Với phương pháp xông hơi giảm cân, mỡ thừa sẽ nhanh chóng tiêu biến mà bạn không cần phải hoạt động nhiều, cũng không cần áp dụng bất kỳ khẩu phần ăn kiêng nào. Vậy, phương pháp này cụ thể ra sao? Hãy cùng bài viết tìm hiểu nhé.
1. Xông hơi và các lợi ích tích cực trong việc giảm cân
Nhắc đến xông hơi, người ta thường nghĩ đến liệu pháp tăng cường sức khoẻ và tăng cường đề kháng nhờ nhiệt độ. Bên cạnh đó, xông hơi cũng có khả năng cải thiện khí huyết, kích thích lưu thông máu, giúp da dẻ hồng hào, mịn màng.
Bên cạnh các tác dụng trên, phương pháp xông hơi giảm cân còn được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để lấy lại vóc dáng hằng mong ước. Cụ thể hơn, khi xông hơi, dưới tác dụng của sức nóng hơi nước, các lỗ chân lông sẽ mở rộng ra để bài tiết độc tố trong cơ thể. Đồng thời, năng lượng trong cơ thể cũng liên tục đào thải trong quá trình xông hơi.
Lượng calories tiêu hao mỗi 25 phút thậm chí tương đương với đến 45 phút đi bộ hay 25 phút vận động mạnh. Kết hợp với hoạt động bấm huyệt và massage, xông hơi chính là biện pháp vừa giúp cơ thể thư giãn, lại vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
2. Nên thực hiện xông hơi giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả?
Để có được hiệu quả thư giãn, đồng thời nâng cao kết quả giảm cân như mong muốn, bạn có thể đến các phòng xông hơi uy tín và lựa chọn loại tinh dầu phù hợp. Mỗi tuần nên xông hơi khoảng 2 lần là vừa đủ để giúp cơ thể thích nghi và đào thải nhiều độc tố, loại bỏ nhiều mỡ thừa nhất.
Việc chọn lựa tinh dầu phù hợp cũng vô cùng quan trọng bởi nó góp phần kiểm soát trọng lượng cơ thể và giảm bớt các mô mỡ thừa của cơ thể. Ngoài ra, xông hơi còn giúp giảm bớt lo lắng, căng thẳng trong cuộc sống, hạn chế tình trạng ăn uống vô độ và dẫn đến béo phì.
Mỗi loại tinh dầu cũng sẽ có những tác dụng khác nhau, ví dụ:
-
Tinh dầu oải hương, tinh dầu chanh hoặc tinh dầu hoắc hương sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác đói, giảm căng thẳng và giải toả nhiều áp lực.
-
Tinh dầu phong lữ, tinh dầu hoa hồng sẽ trực tiếp đến các rối loạn sinh lý và cảm xúc, chống trầm cảm, giải toả bất an và lo lắng hàng ngày.
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý, sau khi xông hơi không nên tắm ngay. Bởi sau khi xông hơi, các lỗ chân lông còn đang nở và hút nước nhanh. Do đó, tắm ngay sau khi xông hơi sẽ khiến các lỗ chân lông co bít lại và giữ nước, gây ứ trệ, hạn chế lưu thông máu, khiến cơ thể đau nhức, thậm chí bị cảm, tiêu hoá kém.
3. Kết hợp tập luyện thể dục và sử dụng 20dayskin detox
Ngoài việc xông hơi như đã nêu ở trên, bạn đừng quên một chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thể dục thể thao và kết hợp với việc sử dụng đều đặn sản phẩm dạng uống hỗ trợ giảm cân 20dayskin detox để mang lại hiệu quả tốt nhất
√ Kiểm soát cơn thèm ăn, cơn đói, ngăn chặn nạp thêm thức ăn vào người gây quá trình hình thành mỡ thừa
√ Giảm cân đều đặn nhưng không giảm đi số đo vòng 1
√ Chỉ giảm mỡ chứ không giảm nước
√ Tăng cường chuyển hóa chất béo, giúp bạn kiểm soát hấp thu Calo từ đồ ăn
√ 20 day skin detox giúp làm giảm oxy hóa, tăng quá trình bài tiết Cholesteron máu, ngăn ngừa
biến chứng của thừa cân béo phì.
√ Đốt cháy mỡ thừa tích tụ gấp 3 lần so với các phuơng pháp khác
√ Không tạo cảm giác gây mệt mỏi, không có tác dụng phụ gây ảnh hưởng sức khỏe như đau đầu , chóng mặt..
Liên hệ 0942 407 982 để được tư vấn nhé
>> Xem thêm:
Xông hơi và tắm nước nóng có lợi cho tim mạch
Người già có nên đi xông hơi hay không?
