Sử dụng tinh dầu để giảm stress đã được rất nhiều người quan tâm và ưa chuộng sử dụng. Phương pháp này ngày càng được ưu ái bởi hiệu quả cũng như công dụng vượt trội của nó và cũng đã được rất nhiều nhà khoa học chứng minh.
Đặc biệt, tinh dầu giảm stress đều được chiết xuất từ thiên nhiên không gây ra các tác dụng phụ và dị ứng. Các hoạt chất có trong thiên nhiên khi được khuếch tán sẽ rất tốt đối với hệ thần kinh.
Các loại tinh dầu được sử dụng để giảm stress
Đây là sự kết hợp hoàn hảo, tuyệt vời của các loại tinh dầu với máy xông hơi ướt giúp đem lại sự yên bình, thư thái, làm dịu thần kinh, ấm áp, giải tỏa căng thẳng.
1.Tinh dầu hoa oải hương
Đây là một trong những loại tinh dầu nổi tiếng và phổ biến với hương liệu cực kì tinh tế, dịu nhẹ được mọi người ưa chuộng.
Khi tinh dầu ở dạng nguyên chất sẽ có đặc tính mạnh trong việc giải tỏa stress, giảm lo âu, căng thẳng, tăng cường trí nhớ, thư thái tinh thần, xoa dịu mệt mỏi.
Xem thêm:
– Tác dụng, lợi ích của xông hơi massage
– Xông hơi có tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả
2.Tinh dầu hoa nhài
Hương thơm của tinh dầu hoa nhài gợi nên sự ngọt ngào, thanh khiết, nhẹ nhàng đem đến sự dễ chịu, thoải mái.
Hương thơm của tinh dầu khi được khuếch tán vào trong không khí, hít thở vào sẽ giúp cơ thể giảm bớt lo lắng, ổn định tinh thần. Ngoài các sử dùng đèn xông tinh dầu thì bạn có thể cho thêm vào bồn tắm xông.
3.Tinh dầu hoa hồng
Tinh dầu hoa hồng đem đến hương thơm ngọt ngào, lãng mạn, quyến rũ của loài hoa nữ vương này. Tinh dầu được hấp thụ rất tốt qua da rất tốt cho việc nuôi dưỡng da mà còn giúp bạn cảm thấy thư giãn, an tĩnh hơn.
Không những vậy hương liệu này còn có khả năng trấn định tinh thần, cân bằng tâm lý, điều hòa nhịp thở, giảm lo âu, phiền muộn.
4.Tinh dầu chanh
Theo kết quả của một cuộc khảo sát, tinh dầu chanh có khả năng giảm được 75% các triệu chứng có liên quan đến căng thẳng sau khi sử dụng liên tục trong 15 ngày.
Khi sử dụng tinh dầu chanh sẽ kích thích hoạt động của các dây thần kinh não bộ, khứu giác giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, trầm cảm.
5.Tinh dầu hoa cúc la mã
Đây là một trong những loại tinh dầu được biết đến có công dụng tốt cho hệ thần kinh. Sử dụng tinh dầu hoa cúc sẽ giảm được lo lắng, căng thẳng, trầm cảm mang đến cảm giác nhẹ nhàng, bình yên.
Bạn có thể sử dụng bằng cách hít vào hoặc cho vào bồn tắm bởi tinh dầu có thể hấp thụ được qua da hoặc hít trực tiếp từ không khí.
6.Tinh dầu hương thảo
Đây là tinh dầu được xem là loại thuốc vừa có khả năng chữa bệnh stress, căng thẳng vừa có thể cải thiện được trí nhớ. Hương thảo thường được sử dụng để điều trị cho các bệnh nhân bị rối loạn thần kinh, trầm cảm.
7.Tinh dầu hương trầm
Với hương thơm dễ chịu cùng với những đặc trưng riêng tinh dầu hương trầm cũng được xếp vào là một trong loại tinh dầu có khả năng ổn định tinh thần, giảm bực tức, lo lắng, an thần.
Cũng mang trong mình khả năng cải thiện, thư giãn đầu óc tránh tình trạng rối loạn thần kinh hay chứng trầm cảm thường gặp.
Ngoài cách sử dụng như những loại tinh dầu kể trên thì loại tinh dầu này bạn có thể nhỏ 1 – 3 giọt vào chiếc khăn và đặt ở dưới gối.
8.Tinh dầu cam
Đây là loại tinh dầu có khả năng cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào, làm hưng phấn cảm xúc, thần kinh, trấn tĩnh tinh thần đem đến cảm giác thoải mái cho người sử dụng.
Tinh dầu khi được khuếch tán trong phòng sẽ đem đến mùi hương dễ chịu, tươi mát có khả năng điều trị chứng bất ổn tinh thần, cảm cúm.
9.Tinh dầu bưởi
Đây là loại tinh dầu có khả năng nâng cao tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi và chống được bệnh trầm cảm hiệu quả. Đa số mọi người sử dụng tinh dầu bưởi để chống lại mệt mỏi, kích thích bạch huyết và đào thải độc tố.
Tác dụng của tinh dầu giảm stress
Sự kết hợp hoàn hảo, tuyệt vời của các loại tinh dầu đem đến những sản phẩm tinh dầu giảm stress có tác dụng chăm sóc sức khỏe ưu việt như:
- Xua tan mệt mỏi, giải tỏa stress, phiền muộn, lo âu hằng ngày.
- Nạp năng lượng, ổn định tinh thần giúp bạn vượt qua được mọi khó khăn, xua tan cảm giác mệt mỏi, cô đơn hay tuyệt vọng khi gặp những cú sốc của cuộc sống.
- Trị đau nửa đầu, đau đầu và các vấn đề khách liên quan đến thần kinh.
- Trị mụn trứng cá, chăm sóc da, dưỡng cho da luôn mềm mại, mịn màng.
- Chữa ngạt mũi, cảm sốt và có khả năng kích thích hệ thống tiêu hóa hoạt động.
Những thông tin hữu ích trên hy vọng có thể giúp ích nhiều cho khách hàng trong giảm stress, xua tan mệt mỏi, căng thẳng hằng ngày.
